Đã bao giờ bạn bối rối không biết nấu món canh chay gì trong những ngày rằm. Hay có khi nào bạn nghĩ súp chay lại có thể ngon hơn súp mặn có nhiều đạm. Món súp rau củ chay rất dễ làm thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình sẽ thoả mãn tất cả.
Súp rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 0.5 kg củ cải trắng
  • 0.5 kg su su
  • 0.5 kg cà-rốt
  • ¼ (một phần tư) kg khoai tây
  • 1 trái bắp Mỹ
  • 200 gram đậu cô-ve
  • 200 gram nấm bào ngư
  • 100 gram nấm đùi gà
  • 100 gram nấm rơm tròn nhỏ
  • 1 cây boa-rô
  • Bột ngọt, muối, tiêu
  • 100 gram bột bắp
  • Ngò rí
Hướng dẫn cách làm:
sup-rau-cu

Súp rau củ

Nấu nước dùng

  • gọt bỏ vỏ củ cải trắng, su su, ¼ (một phần tư) kilogram cà-rốt.
  • rửa thật sạch, cắt quân cờ cạnh 4cm.
  • Bắp Mỹ lẩy hạt ra để riêng, dùng dao chặt khúc và chẻ đôi cùi bắp.
  • Bắc lên bếp 2lít nước, bỏ các loại rau củ vào.
  • Mở lửa lớn cho sôi nồi nước dùng, sau đó vặn nhỏ lửa để rau củ tiết ra chất ngọt.
  • Sau 1 tiếng, vớt rau củ ra, dùng rây lược làm trong nước dùng.

Sơ chế nguyên liệu

  • Boa-rô rửa thật sạch, bỏ gốc, cắt nhuyễn, để riêng phần lá và phần cọng.
  • gọt bỏ vỏ và rửa thật sạch phần khoai tây và cà-rốt còn lại.
  • Cắt hạt lựu 2 loại củ trên.
  • Hạt bắp Mỹ rửa thật sạch, để ráo nước.
  • Nấm bào ngư, nấm đùi gà, nấm rơm cắt bỏ gốc, ngâm trong nước muối loãng 10 phút; vớt ra xả sạch dưới vòi nước; vắt ráo nấm bào ngư.
  • Nấm bào ngư xé sợi dài, nấm đùi gà chẻ đôi, cắt lát mỏng 2mm.
  • Ướp 3 loại nấm với ít bột nêm, ít muối, để trong vòng 10 phút.
  • Đậu cô-ve rửa thật sạch, cắt hạt lựu, nêm một ít bột ngọt, ít muối.
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu, đợi dầu nóng cho phần cọng boa-rô cắt nhuyễn vào khử dầu thơm; sau đó cho các loại nấm vào xào nhanh trên lửa lớn; đến khi nấm chín thì nếm nêm lại vừa ăn.
  • Tiếp tục xào chín đậu cô-ve trên bếp.

Nấu súp

  • Cho khoai tây, cà rốt cắt hột lựu và hạt bắp Mỹ vào nồi nước dùng, mở lửa vừa để các thứ trên chín.
  • Chờ rau củ vừa chín tới, trút chảo nấm đã xào chín vào nồi súp.
  • Hoà tan bột bắp với 1 chén nước.
  • Cầm đũa khuấy đều nồi súp và rưới từ từ bột bắp vào; đến khi đạt độ sánh vừa ăn thì tắt lửa, bỏ lá boa-rô vào.
  • Múc súp rau củ ra tô, bỏ ngò rí và rắc tiêu xay lên trên, dùng nóng.

Bí quyết

  • Có thể dùng nồi cơm điện để nấu súp cho mau sôi.
  • Nếu không kiêng trứng gà công nghiệp khi ăn chay, có thể đánh tan 2 quả trứng rồi cho vào nồi, vừa cho vào vừa khuấy đều trước khi cho bột bắp vào.
  • Nếu thích thêm nấm, nên dùng nấm rơm loại nhỏ, ướp sơ rồi xào chín, sau đó cho vào nồi súp.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup rau cu nau sup rau cu ngon sup rau cu sup rau cu ngon

khoai môn NhẠNghi峄乶 bắp non mối yêu thích Nghĩa thịt bò ham bơ gơ Ngau Ngao bánh trái cây bún giò thịt hun khói bánh sinh nhật gà xào rau củ Chiên lam pho Noel cach lam banh bot chien đùi vịt quay ca ri ga banh mi Xoai lac mứt đậu Nh Đưa ba chi nuong kem bánh quy ngọt bánh sắn dừa vo dà bí đao nấu thịt heo cach nau sứa Vitamin mam co cung tao quan dứa lắc ca ngu chien gion công thức nộm sứa lam xoi bap ngon chiên đùi gà cách làm gà xào sa tế Cát Linh đám com dua Tuyết Nguyễn Thịt bò xào thập cẩm trứng rán cach lam mut dua ngu sac thăn heo cuộn rau nấm goi muc kho Xao mang cóc làm mứt thỏa bong cai Cong thuc Lam banh mi ga súp măng tây làm bánh nếp lam banh khoai lang TÃƒÆ ThÃƒÆ ch thịt viên bí đỏ sốt cà chua bánh chocolate sôcôla món tráng miệng chất độc công thức lẩu cua biển sua dau nanh tai heo ngâm dấm gỏi thịt bò đu đủ phở chiên phồng thịt gà sốt ớt kiểu hàn làm kem brulee soi nam chien gion sot ngon thịt lợn nướng xiên mứt dứa Trang trí món ăn đậm không khí Giáng sinh cach lam che banh lot cách làm sữa đậu phộng sot chua ngot mon oc gao ngon Ớt Đỗ bò rim gừng ruou nep Cua biển banh quy cha la ngon sup lo xao bánh truyền thống nhật bản rau muong Đồ Thịt bò cuộn kho quế Thịt bò cuộn thành phố Quyến Từ Thịt bò cố định tu lam dau hu chien creme brulee trà xanh gio song công thức chè chuối chín bột báng Chè khúc bạch trà xanh thơm mát giải chua rau bí nấu hến cach lam soda dau cach lam tom rang me tranh treo tường thit be xao can toi cach lam thit hun khoi sinh tố trái quất Sức khỏe há cảo banh bot lot lam bun thang cach lam cha khoai tay ngon ăn là ghiền canh đậu hà lan sinh tố bơ Bua Muoi dua ớt trái nhồi trứng rán bắp non Che khuc bach banh bong lan cuon mut Nấu ngon hải sâm leo công thức đùi gà nướng coca